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教给我了！师父告诉我单独锻炼时就必须要有招式章法。二师父则教我一套八段锦，她告诉我这动作柔和，更有利于舒展筋骨。
我打完一套拳�
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教给我了！师父告诉我单独锻炼时就必须要有招式章法。二师父则教我一套八段锦，她告诉我这动作柔和，更有利于舒展筋骨。
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