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个拿来瑜伽垫双膝跪地，臀部坐在双脚的脚后跟上，腰背挺直。
“此招式为金刚坐，助于肠部消化吸收，有顺畅六腑之效。”成衡毅旁边解释�
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“此招式为金刚坐，助于肠部消化吸收，有顺畅六腑之效。”成衡毅旁边解释�
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